今中学生なんですがフォア、バックのドライブが遅くて簡単にカウンターされたりブロックで振り回されたりします。 どうすれば

あなたの返球が浅いのです。 エンドラインいっぱいを狙いギリギリ入る球は そう簡単にカウンター・ブロック出来ません。 相手台奥10㎝以内に返す癖をつけ 足腰を中心に筋力をつけ全身のパワーを付ければ ドライブも速くなります。 ◎速いドライブを打つために コンパクトで速いスイングをする為に 1）上腕二頭筋を強化し腕の振り上げスピードを増す。 2）背筋・側腹筋を強化し腰の捻転スピードを上げる。 3）ふくらはぎ・太ももを強化し 返球された球の頂点に素早く動き 常にストライクゾーンでドライブを打つ。 ※打点を落とさない。