高校1年生男子陸上やってます 100メートルのスタートについて質問です 自分の100メートルベストは電動で11.7です

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匿名さんからの質問

高校1年生男子陸上やってます 100メートルのスタートについて質問です 自分の100メートルベストは電動で11.7です。 自分はスタートから加速までのところが苦手です。 うまくブロックからでれず上体が上がりがちです。 スムーズに加速するコツと練習法及び意識することを 教えてください

高校で陸上をしている者です。 僕はスタートが下手でしたが練習して2週間で11.82から11.48まで伸びました。相当下手だったのでしょう笑 100m走のスタートはいかに綺麗な前傾姿勢を作れるかだそうです。 スタート時にあしを戻す事を意識してみて下さい。極端に言えば、スタブロを蹴って膝を前に持ってきたあと、一歩目をスタートラインより内側に接地します。これを4歩目まで繰り返す事で中間疾走時に後ろから腰を押される様な感覚が有ります。それが感じられれば正解です。練習としてはスタートラインからメジャーを引いてを25cm,75cm,125cm,200cmの目盛りのところに印かラダーなどを置いて間1歩で30mをダッシュして下さい。本数は任せます。 クラウチングの姿勢は背筋を伸ばして、スタートラインを底辺に二等辺三角形の頂点を見つめるぐらい頭を上げて下さい。setの声で出来るだけ高いところまで上げてた方がいいそうです。腰の高い状態からスタートする事でより軽やかな蹴り出しが出来るます。スタブロの置き方はバンチスタイルをお勧めします。 これらを一挙に意識するのは到底無理でしょう。少しずつ意識してみて自分に合ったと思ったらやってみて下さい。合わないのにやっていては記録向上に遠回りです。それと、これらは基礎の身体が作られていないと効果は出ません。 頑張って下さい。

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みんなが知りたい質問

ヤフオクでバイクを出品したのですがアドバイスをお願いします。
ヤフオクでバイクを引き取り限定で出品し、約5万円で落札されました。
次の日落札者さんの連絡先や名前、お振込み方法、振込予定日などの情報がヤフオクを通じて送られて来まして、次に振込完了の連絡を待っていました。
すると振込予定日が過ぎても5万円の振り込みがなく、落札者さんから取引ナビにて「引き取りにはいつ頃行けばいいか、そちらの予定を教えてください」と連絡がきたので 「こちらの予定は入金の確認が出来れば○○○日が空いてますがどうでしょうか?そちらの予定を教えてください」 と取引ナビで返信しました。
それから2日間、連絡がありません。
落札したのは少し離れた町の解体業者みたいです。
ヤフオクでは100件以上の取引がありました。
私が出品したヤフオクのページには支払いについて「落札代金は先払いとなります。
出品者は金額の支払いを確認した後、商品を発送します。
」という文言は記載してあります。
送料については落札者負担で着払いという設定にしていました。
ヤフオクは本来落札者が代金を先払いし、その後にバイクを業者に引き渡したり直接引き取りに来た人に渡すという流れですよね? 入金予定日に入金が無く、引き取りはいつ行けばいいか?と言われたのはちょっと怪しいでしょうか?考えすぎでしょうか・・・ 私はヤフオクの経験がほとんどなく、ヤフオクを使ったことは落札者の立場から2件ほどのほとんど新規さんですが相手は現車確認もなく落札してきました。
それでも入金予定日を伝えてその日に先払いで入金し、相手に入金しました。
と連絡するのが流れですよね・・・?そう考えていたのですが私の認識は間違っていたのでしょうか? 確かにいきなり相手に万単位の振り込みをするのは怖いので、怖いと思えば現車確認をさせてもらうなり怖ければ相手の信頼度を増しておくなりするか、それでも先払いが嫌であれば入札しないという選択肢を取るものだと思っていましたが・・・ 現状、こんな感じなのですが私はとりあえず今は相手からの入金連絡を待って、それでも来なければ電話する、という感じでいいでしょうか? この質問をもし落札者の人に見られたらと思い、ID非公開からですがすみません。
宜しければアドバイスをお願い致します。