最近ジムに行けずさすがにやばいと思い 家で腕立て伏せを500回くらいやりました。 ここで質問です。次の日結構な筋肉痛がき
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最近ジムに行けずさすがにやばいと思い 家で腕立て伏せを500回くらいやりました。 ここで質問です。次の日結構な筋肉痛がきたの ですが、普通に栄養補給して超回復させれば 筋肥大はするのでしょか？ 知識のない私に教えてくださいm(_ _)m
この質問「最近ジムに行けずさすがにやばいと思い 家で腕立て伏せを500回くらいやりました。 ここで質問です。次の日結構な筋肉痛がきたの ですが、普通に栄養補給して超回復させれば 筋肥大はするのでしょか？ 知識のない私に教えてくださいm(_ _)m」に答えてみる
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