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匿名さんからの質問

質問です。 6月2日に体育祭があり、100m走と400mリレーに出る事になったのでランニングと筋トレで脚の筋肉を鍛えていたところ、くるぶしが痛くなりました。立つことや歩くことなら多少大丈夫ですが、走ったりジャン プするとピリッと痛みが来ます。これを体育祭までに少しでも早く治したいのですがそこでいくつか質問です。 ①痛みを無くすのなら運動は全くしないほうがいいですか? ②筋トレやトレーニングはやって大丈夫ですか?もし大丈夫ならどのくらいの強度でやれば良いですか? ③何かくるぶしの痛みを治す方法を教えて欲しいです。ちなみに薬は嫌です…

整骨院等に行くのが確実だと思います。ここに書いても私たちは医者じゃありません。直接も見れないし…保険で値段も大分安くなりますよ 早く治して体育祭頑張って優勝してください!

#M6

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みんなが知りたい質問

長文になります。
部活で水泳をやっている高校2年です。
僕は100m平泳ぎがスタイルワンです。
5月頃の大会で自己ベストを出しました。
そして6月の大会も同じようなタイムでした。
それは良かったのですが、7月の大会で一気にタイムが落ちました(5月のタイムプラス6秒くらい)。
さすがにショックを受けました。
7月の大会は何度かあったのですが、どんどんタイムが落ちていきました。
7月の最後には5月のタイムプラス8秒くらいになりました。
5月以前の自分よりずっと遅くなっていたので、相当ショックを受けました。
ですが、夏休みに精一杯頑張れば取り戻せるだろう と思っていました。
そして夏休みの練習を精一杯取り組みました。
8月の大会は用事で行けなかったのですが、夏休みが終わり、ついこの前に大会がありました。
するとなんとタイムはまた落ちていました。
更に1秒遅くなっていました。
5月のタイムと比べると9秒も。
去年のまったく同じ大会の時よりも圧倒的に遅くなっていたのでものすごいショックを受けました。
後輩たちにもどんどん先を越されて精神的に辛いです。
自分はもとから速い選手ではなかったのでスランプというわけではなさそうです。
どのような原因が考えられるでしょうか?皆さんの考えを聞かせてください。