筋トレについていくつか質問です

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匿名さんからの質問

筋トレについていくつか質問です。 1. １０日ほど筋トレ出来なくても筋肉落ち ませんか？ 2. 私は、一部位に対し、8～15RMのウエイ トで3セットの筋トレをしていますが、 これは効果ありますか？インターバルは 1min30s～2minです。 3. 鍛える部位が異なる筋トレならば、筋ト レの間の時間を多くとってもいいです か？（ex、アームカール→任意の休 憩時間→デッドリフト） 4. １日に複数部位の筋トレをする場 合、（休みも含めて）何時間以内に全て 終わらせた方がいいとかありますか？ 5. ベンチプレスについて、もっとも良いセット数やインターバルを教えてください。
1、実際やってみればすぐに分かることで、10日も空けば、挙上重量、回数を落とす。筋力は、筋の横断面積に比例することになっているから、扱い重量を落としたということは筋が小さくなったと考えて良い。 2、15Rは筋量増には向いていない。コアエクササイズについては、負荷を上げて、12R以内にすべき。セット間休息は3分から5分取る。場合によっては、その倍を取る。セット間休息時間を厳守しようというのは馬鹿げている。勤務中の守らなければいけない3時の休息時間とは違う。休息時間ではなく、所定の回数を挙げようということでないと本末転倒。で、アームカール等、小筋群イジメの補助エクササイズであれば、15Rで良いと思う。こういうのは遊びで時々やる。 3、種目変更時の休息はナンセンス。ゆっくりと場所移動するのが、休息。 4、1時間以内で終了すべきと思う。 5、8R×2Sが良い。本番の2セット目が10R出来た時、次セッションでプレートを2.5kg増す。1セット目はウォーミングアップだから、無駄に8R以上やらない。こういうシンプルな漸進法ルールを厳しく自らに課すのが挙上重量を伸ばすポイント。毎セッションで、本番2セット目に10R挙上を狙う。毎セッションで、＋2Rを挙げてやるぞという気合を維持する為にも、追い込みをしない、パンプ感を求めないことが大事。疲れを蓄積せずに、次セッションへの意欲を高める。

#S5

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S5の知っておきたい情報

S5に関する基本的な情報まとめです。

とは？

「wikipedia」に記載されている「」の情報を元にした詳しい情報を見ることができます。

S5に関するQ&A

S5に関する他のよくある質問

S5の知りたいことや、みんなが疑問に思っている S5に対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので S5への疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

今、中古車を探してるので車に詳しい人教えてください。

探している中古車は、アウディS5です。
安心のできる中古車販売店から購入したいので個人売買やオークションなどは検討していません。

まずは、中古車の相場価格が知りたいのですが、ネットで調べても中古車の相場がわかりづらいので教えて欲しいです

みんなが知りたい質問

アウディS5の売却を検討しているのですが、個人売買がいいのか買取専門店に連絡した方が良いのか・・・
車の売り方がわかりません。

車を売るために必要な書類や一番高値で売る方法を教えて欲しいです。

まだローンも残っているので手続きなども不安です。
ネットでは買い叩かれるとかの噂も聞くので詳しい人に教えて欲しいです。

ちなみに、アウディS5を売却した時の買取相場なども教えていただけると助かります。

みんなが知りたい質問

アウディS5の購入を検討しているのですが、値引きテクニックと購入費用や維持費など購入時に検討すべきことを教えてください。

みんなが知りたい質問

アウディS5の燃費はどのくらいですか？カタログに掲載された燃費の他に実際に乗っている人がいたら、S5の燃費を教えてください。

みんなが知りたい質問

アウディS5のタイヤの溝が減ってきたので交換しようと思っています。
アウディS5のタイヤサイズとインチサイズを教えてください。
アウディS5の場合、夏用のタイヤでインチアップするとしたら何インチがオススメですか。

みんなが知りたい質問

アウディS5のタイヤ交換を考えています。
アウディS5のタイヤサイズとインチサイズを教えてください。
アウディS5でインチアップするなら何インチがオススメですか。

みんなが知りたい質問

アウディS5の燃費はどのくらいですか？カタログに掲載された燃費の他に実際に乗っている人がいたら、S5の燃費を教えてください。

みんなが知りたい質問

ロードバイクの5〜6万くらいで探してたら 以下の3つのロードバイクを見つけました。
どれが 一番いいと思いますか？ できれば 理由もつけてお願いします。
merida raid80 https://item.rakuten.co.jp/cyclemarket/jan040620162207/ fuji https://item.rakuten.co.jp/mapsports-syuppin/2717000767106/?scid=af_sp_etc&sc2id=276497858 ルイガノ https://item.rakuten.co.jp/cyclemarket/jan044020154605/?s-id=shop_recommend もし 他にもこのくらいの価格帯で よいのがあれば 教えていただければ 幸いです。

みんなが知りたい質問

スピニングリールの下巻きについてお聞きします．11バイオマスター２５００Ｓの浅溝タイプに下巻きは必要ですか？ 巻く予定のラインはシマノ セフィア G5 PE0.5号 150m です (リール仕様は、PEで0.6号200m) ． もし下糸が必要なのであればナイロンを何号何m巻けばよいでしょうか？

みんなが知りたい質問

ムーヴ１７５Ｓに乗っています。
旧車は、化学合成油は良くないそうですが、この車は、旧車に入りますか？モービル1を検討中です。
オイル消耗が増加しており、300cc/1ヶ月、 0-20wを5-30に交換予定です。
よろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

今日は久しぶりの晴れ 皆さんバイクに乗りましたか？ 日本海側に住んでいると この時期は天候が悪くなかなかバイクに乗れません。
久しぶりにミドルスクーター（マジェＳ）に火を入れようとしたらチョットバッテリーがヤバかったです^^ 風は冷たいけど久しぶりに乗るバイクは良いですね 目的地までまっすぐ行けば５分もかからない所を今日は遠回りで１５分掛けてゆっくり回ってきました。
乗った人も乗らない人もどうぞ♪

みんなが知りたい質問

プロスピAについてです。
下の画面の一番上段に表示されている5人のうち一人を覚醒したいのですが、誰がいいでしょうか？ 現在Sランクの先発投手が1人(大谷翔平)しかいないので、困っています。

みんなが知りたい質問

デュエルのアーマードSというPEラインの0.3号を使っているのですが、ショックリーダー(フロロの5ポンド)を結ぶとき、毎回締め込みで結束部の根元のPEラインが切れてしまいます。
舌で結び目を湿らせてから締め込んでいるのにほぼ100%切れます。
他のPEを使っている時はしっかり結べるのですが、このラインだけは切れてしまいます。
対処法などあれば教えてください。

みんなが知りたい質問

S15 NA車に乗ってます H14年式で15万km超えてます。
寒くなると症状がでてくるのですがエンジン冷えてる時に2〜3千回転あたりでアクセル踏んでるのに吹けずに回転が上がらず、急に吹けたりします。
2〜3千回転あたりでハーフアクセルしているときが顕著にでてきます。
どのギアに入れても同じ症状です。
ガス欠の症状に似ています。
回転が上がらない時はグググっとエンジンブレーキがかかるような感じです。
水温が60度あたりになるとこの症状は治ります。
夏場ではこの症状はでてきません。
この症状がでている間、必ずではありませんが動いていたバキュームメーターも針が動かなくなり70付近を指した状態で、アクセル踏んでも動かなくなります。
エンジン切って数分後にエンジンかけるとまたバキュームメーターは正常に動きますが、水温が60度あたりになるまではこの症状が出るので、またバキュームメーターが動かなることもあるし、水温が60度超えてしまえばバキュームメーターも動き続けます。
5年ほど前からこの症状はでており、バキュームメーターは二ヶ月ほど前に付けたので、バキュームメーターが原因ではないと思ってますが、メーターが動かなくなることからエアフロからインマニの間で何か異常があるのでは？と思うようになりました。
5年前にエアクリやプラグ、プラグコードを純正に戻して見ましたが直りませんでした。
ちなみに燃費は8.9〜9.4㎞くらいでNA車ということを考えれば異常というわけではありません。
どんな原因かわかる方、ご教授いただけないでしょうか。
よろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

ヴォクシー70の5ナンバーにヴォクシー70 G'sのメッキフロントグリルは装着可能なんですか？ 中古車検索してたらそのような車があったので質問しました。

みんなが知りたい質問

平成17年式のワゴンR MH21Sターボなしに乗っています。
現在の走行距離は51000kmぐらいになり、年間3500kmぐらいの街中走行です。
先日初めてスズキのディーラーでのオイル交換をしたらオイ ルがSN/GF-5 0W-20でした。
今までは他(トヨタディーラー、エネオスなど)では毎回5W-30のオイルをずっと入れていました。
車も新しくないので、0W-20のオイルで夏場など大丈夫なのか不安になり、整備士に聞いたところ、MH21Sタイプには0W-20になりますので問題ないと言われました。
取扱説明書にはターボなし車 10W-30(SH/CD、SL/GF-Ⅲ)、5W-30(SG/CD)、0W-20(SL)とは書いてはあります。
スズキディーラーの整備士なので、もちろん自分のところの車のことは詳しいとは思いますが、古い車には良くないとの話しなども聞きますので、詳しい方のご意見などを参考にさせて頂きたいです。
これから冬なので、半年後夏前あたりに5W-30にオイル交換した方がいいのでしょうか？ 出来れば今の車を大事に長く乗りたいと思っています。

みんなが知りたい質問

オータムジャンボ宝くじで５億円が当たったので、新車Ｓ５５０Ｌを購入したいのですが、バレたら困るので中古車を購入したという設定にしたらバレますか？

みんなが知りたい質問

どうも初めまして。
今年ルアーでシーバス釣りにハマり今の竿とリールでは物足りなくなり新しいシーバスロッドを購入を検討しています。
ちなみに今使っているロッドとリールは上州屋でセールで買ったものなので型番などはわかりません。
今検討しているのは、シマノ ロッド ディアルーナ XR S1006M ダイワ(Daiwa) ロッド ラテオ 106ML・Q です。
主に使用する場所は河口と防波堤とです。
自分のホームは、河口は大規模河口で28gの鉄板を遠投するのが主流なので28gを投げて遠投できる竿を探しております。
そして自分のホームはアベレージサイズが平均60ｃｍ以上ありリールなども竿に合わせて購入を検討しています。
そして5月当たりには堤防で青物釣りもやりたいと思っています。
主にイナダなどワラサなどです。
青物とシーバス両方使える竿はこの２つの竿でも可能でしょうか？ ちなみに堤防は高さが5メートル以上あります。
なのでできるだけ長めの竿がいいと思いこの２つを選びましたが、皆様はどれがいいと思いますか？ 青物などを釣る時は30gから35g程度のルアーを使用しています。
今使ってる竿でシーバスの65cm釣った時は正直辛かったです。
パワー不足なのか自分の技術不足もあると思いますが、竿ごと引っ張られて大変でした。
サワラサイズも釣り上げましたがそれも同様にすごい勢いで引っ張られて大変でした。
メインはシーバス釣りなのですがこの２つの竿でも問題ないでしょうか？ 皆様はこの条件で他のおすすめの竿も教えていただけると幸いです。
予算は竿とリールで５万円を検討しております。

みんなが知りたい質問

質問お願いします。
3、4の716TMBの購入を考えています。
そこでなんのシャフトにするか悩んでいます。
1wでHSが46〜48です 1w 915 D2 ツアーAD GP S7 3w 915 ツアーAD GP S7 5w 91 5 ツアーAD GP S7 5〜P 716CB ダイナミックゴールド S200 52.58 sm6 ダイナミックゴールドS200 です。
ご意見お願いします

みんなが知りたい質問

2007年式 ドゥカティ モンスターS4Rのバッテリーがあがり、先日、新品バッテリーに交換しました。
4日前に20キロほど走行し、1日前に5キロほど走行中に、信号待ちからスタートしようとしたらエンストして、電気が来ていない状態になり、バッテリー付近のヒューズを確認すると切れていました。
近くのバイク屋さんでヒューズを買ってきて付け替えるとエンジンが掛かり、そこから3キロほどの自宅まで帰ることが出来ました。
そして今日、エンジンを掛けるとセルの勢いは弱く、1分ほどアイドリングしていたらエンジンが切れてしまい、その後掛からなくなりました。
バッテリーにはテストランプが着くタイプで、チェックするとLOWの点灯で、バッテリーが弱っていました。
この場合、何が原因の可能性が高いでしょうか？今週末、バイクを使いたく早く解決したいのですが、行きつけのバイク店が休みの為、相談出来ずです。
レギュレーター不良でしょうか？一応外して写真を撮りましたので添付いたします。
宜しくお願い致します。

みんなが知りたい質問

明日、府中試験場でけん引二種を受けるのですが けん引一種を取ったのが5年前なので記憶があいまいで S字で、ハンドルを回す時のタイミングが 大型車とけん引では違ったのですが けん引の方が遅いんでしょうか 早いんでしょうか？

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こんばんは〜！ お久しぶりです！リクエストします！ 武蔵お兄ちゃん、 トレーニングしてますか？ トレーニングしてる時に聴く音楽って 何を思い浮かべますか？ Bon Jovi - It 9;s My Life https://youtu.be/vx2u5uUu3DE たまに、ジムでこの曲が流れるのです！ ことのほか、みんな無口でやたらめったら、 張り切りだします！ƪ(˘⌣˘)ʃ 話、厳禁なので、この曲で、 やっとみんな、我に返ります！ 笑いがでそうです！ その他、何か？おすすめの曲有りますか？ ちなみに アスパラはこれもいいと思いまーす！ Heart - Alone https://youtu.be/1Cw1ng75KP0 なにか、アドバイスを、 よろしくお願い致します！

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BE5 RSKD型Sエディション 5MTに乗っているものです。
エンジンマウントがヘタってきたので強化品に変えようと思っているのですが、GC8用を使うことはできますでしょうか。

みんなが知りたい質問

ソフトテニスをやっています。
今使っているラケットがレーザーラッシュ5s なのですが次買うときは何のラケットを買った方がいいですか？ 中１です。

みんなが知りたい質問

車の冷却水についての質問です。
3年ほど前からラジエーター液の量を確認してなかったのですが、最近確認したところMAXの線を遥かにオーバーしていました。
エンジンが停止してか、5時間ほど経ってから確認しているので、エンジンは冷えていたと思います。
最後にいれた時はMAX線の少し下だったのですが、ラジエーター液が増えた原因は何が考えられるのでしょうか？ 車種はMR-Sです。

みんなが知りたい質問

コンポの交換を検討しています。
2011年のTREK2.3なんですが、乗り始めて5年経ち、走行距離も2万㎞を越えまして、コンポの交換を検討しています。
手が小さいので、新しいstiレバーを採用してる4700にしようと思ったんですが、5800のセットと1万円も変わらない。
10sか11sか、という問題もありますが、ティアグラ4700と105の5800。
両方を使った事がある方、ブレーキの効きや変速の使用感などのインプレをお聞かせ頂けたらと思います。

みんなが知りたい質問

低床３軸型の大型トラックは 平成２(1990)年以前も 有りましたか？ 日野 https://q1.s4.jc9.ru/filecpd.php? u=aHR0cDovL2RhdGEuamM5LnJ1L2ltYWdlcy9fY2F0YXV0by8xOTkxLzMyOTYuanBn&tp=custom&w=300&sc=2beaf&ver=2 三菱ふそう https://q1.s2.jc9.ru/filecpd.php?u=aHR0cDovL2RhdGEuamM5LnJ1L2ltYWdlcy9fY2F0YXV0by8xOTkxLzMyNTEuanBn&tp=custom&w=300&sc=e4069&ver=2 日産ディーゼル https://q1.s3.jc9.ru/filecpd.php?u=aHR0cDovL2RhdGEuamM5LnJ1L2ltYWdlcy9fY2F0YXV0by8xOTkxLzMzMjIuanBn&tp=custom&w=300&sc=55306&ver=2 閲覧 ありがとうございます。

みんなが知りたい質問

管理釣り場でのタックルについての質問です。
管理釣り場での釣りをはじめて1年弱の初心者です。
現在使用しているタックルは、ロッド:シマノトラウトライズ60SUL、リール:シマノアルテグ ラ1000Sです。
釣りの幅を広げたいと思い、主に軽量スプーンを使用するタックルの追加を考えています。
そこで質問なのですが、ズバリ軽量スプーン向けのオススメのロッド（できれば54ft〜60ftの間でお願いします）は何でしょうか？ また、リールはダイワとシマノどちらが良いのでしょうか？（おすすめ機種も教えていただけると幸いです） 予算はロッドとリールを合わせて、5万円前後を考えています。
回答お待ちしております。

みんなが知りたい質問

ZC72SのスイフトRS 5MT乗ってます フジツボのオーソライズRIVIDがCVT専用と書いてあるんですが、MTに付けることは可能ですかね？ リアピースは同じ年式で同じエンジンならいける気がするんですが…

みんなが知りたい質問

オートマ限定解除の続きの件です。
結局また検定中止となりました。
相変わらず本番に弱いのか、坂道発進はできました。
が、S字で脱輪。
切り返そうとしましたが、二度の脱輪で検定中止となりました。
一つうまくいくともう１つがうまくいかず、、です。
エンストも一度してしまいました。
こんなにもS字で難しいもんかと痛感してます。
S字脱輪の前にクランクは、ぶつかりそうになったものの、切り返ししたのもあり、引っかかりませんでしたが、狭い道がどうも苦手です。
もともと試験本番弱いのもありますが、免許取得後、ペーパードライバーとなり、5年後に運転始めて、10年オートマ暦となります。
今回も緊張と気負いすぎたのもあるのか？リラックスと思いつつ、夜も眠れず朝から吐き気。
緊張マックスは直前の試験では説明時から足が震えて、坂道発進うまくいったけど、他でとは…S字脱輪は初めてでした。
おかげでパニックになったのかと。
まさかの事態に切り返そうとしても正直わかりませんでした。
S字、クランクで脱輪したらどうしたらいいのか？教えてください。
今回は左の後輪が落ちました。