陸上の短距離について 中学1年で陸上部に入っているのですが、 なかなか記録が伸びず、ライバルにも負けたくないので、自主練をしようと思います

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匿名さんからの質問

陸上の短距離について 中学1年で陸上部に入っているのですが、 なかなか記録が伸びず、ライバルにも負けたくないので、自主練をしようと思います。具体的にどのようなことをすれば良いのでしょうか？ あと、自分は走るときにピッチを上げようとして腕振りが小さくなり、大きく速く走れません。なので、正しい腕振りの仕方と、走るときに気をつけることを教えてください！
ピッチを意識してしまうってのは凄くよくわかります。ですが、ピッチは自然体でのものが一番効率よく足をさばけるので意識しない方がよいですね。身長があまり高いほうではないのでしょうか？それならばピッチはそこまで意識せずともまわりの人よりはピッチは早いはずなのでなおさら気にしないでください。 さて、本題となる自主練習の具体的なメニューですが、腹筋、背筋、大腰筋、ハムストリングス、大腿四頭筋をきれいに鍛えていく必要があります。質問者さんは中学生ということもありウェイトはするには早い、そこで自重トレーニングをすすめます。 腹筋 ロシアンスクワット ネットで調べてください。重りをペトボトルなんかで5キロくらいのやつが作れるので家でしてください。 背筋 倒立腕立て伏せ 壁に寄りかかって腕立て伏せしてください。 足全体 片足スクワット なにかに捕まってもよいです。 それぞれネットなどで調べてみてください。 筋トレだけでは中々早くはなりません。そこで、走るメニューについてですが、坂下り、坂登り、マーク走をおすすめします。 特に、坂下りはかなりスピードを上げるのは有用です。しかし、怪我の危険性を考えてあまりがんがん量をこなさないでください。マーク走は質問者さんがピッチを気にしているため少しひろめのストライドを設定してピッチを落とさないで走ることで克服できます。 最後に腕ふりはたしかに大事なんですが、気にして速くなるもんじゃないですよ。腕ふりは上げるときが自分にあっているのか下げるときにあっているのかをしっかり見極めてください。じゃないとコーチが腕ふりしやすい腕ふり、すなわち質問者さんにはまったく合わない腕ふりが身に付いてしまいかなり厄介です。さらに言えば大きな走りはあまり腕ふりには関係しません。4スタンス理論という本があるので試しにご両親にお願いして読んでみてください。ネットにも4スタンスはのってますからどうぞ参考にしてください。何よりいまは自分の走りを知ることです

#ライバル

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ライバルに関する他のよくある質問

ライバルの知りたいことや、みんなが疑問に思っている ライバルに対する質問がたくさんあります。詳しい人からの回答もたくさん集まっているので ライバルへの疑問が解消されます

みんなが知りたい質問

ジュニア時代にライバルだった宇野vs山本では、宇野が高橋ファンに贔屓され、羽生に憧れてる山本がシニアに上がる前から既に敵認定されてますけど、その下の世代でもその連鎖は続いてるようです。
羽生のロミジュリで滑りたかった。
色んな選手に憧れてると発言した島田が裏切り者と認定され、ライバルの三宅が高橋ファンの“贔屓”に確定した模様。
高橋のファンは何故ここまで派閥を作って競うのが好きな人が多いんでしょうか？ 高橋の現役時代は 高橋vs織田 から始まり 高橋vs小塚 高橋vsPチャン 高橋vs羽生 など色々ありました。
宇野を贔屓にしてる今は 高橋の頃からの流れで 高橋のポジションが宇野に代わり 宇野vs羽生 になってますけど 羽生が引退したら 宇野vs山本 になるんでしょうね。
そして三宅がシニアに上がってきてからは ・三宅vs島田 ・三宅vsチャジュンファン ・同い年の真凜(本田姉妹)の人気に嫉妬 そんな状況になりますか？

みんなが知りたい質問

N-BOXやデイズが売れる理由ってなんでしょうか？ 17年2月の自動車販売ランキングでは 1位 ホンダ N-BOX 19,429台 2位 日 産 デイズ 16,093台 3位 ダイハツ タント 15,102台 4位 スズキ ワゴンR 12,585台 5位 ダイハツ ムーヴ 11,312台 となっております。
N-BOXはまあわかりますが、それでもライバルであるタント等と比較して値段や燃費などウィークポイントもあります。
それでもここ軽ではNo1の販売台数を誇っていますが具体的にどこが売れる理由なのでしょうか？ またデイズも先日の燃費詐欺騒動があったにも関わらず2位となっており、ライバルであるワゴンRやムーヴより売れています。
デイズも具体的にどこが売れる理由なのでしょうか？

みんなが知りたい質問

稲妻雷五郎が横綱のとき、彼にライバルはいましたか。

みんなが知りたい質問

アルトゥーロビダルってすごくいい選手じゃないですか？ 得点力もあり、パスセンスもあるのに守備もしてくれる。
弱点は熱くなりすぎてラフプレーが多いのと日頃の行いが悪いのが目立つことですね。
自分はレアルファンですが今のレアルは中盤が強すぎて補強は入りませんがライバルのバルセロナは少し弱体化が目立ちますね。
バルセロナはビダルのような選手が必要じゃないですか？ カウンターサッカーが主流の今、前からプレスを掛けてボール奪取してカウンターを食い止めてくれる選手が必要だと僕は思いました。
皆さんの意見が聞きたいです。

みんなが知りたい質問

宇野君ファンの方、質問です。
私も宇野君ファンですが、羽生結弦を憎いと思ったことはありません。
でも、羽生結弦の悪口を書いている方が、全員宇野君ファンで、羽生結弦をを恨んでいる。
などと書いている方が、いま した。
絶対そんな事はないです。
なぜ、宇野君のファンが、羽生結弦を恨んでいると言えるのでしょうか。
訳がわかりません。
今は、ネイサンや、パトリックチャンなどの、他のライバルもいるのに、なぜ、羽生結弦だけを恨んでいるかのようになっているのでしょうか。

みんなが知りたい質問

「大阪桐蔭＆履正社」学校は近い？｛ライバル校｝

みんなが知りたい質問

チェリーボーイ向井選手と、童貞野郎トシヤ選手はライバル関係ですか？教えてください。
(*^^*)

みんなが知りたい質問

今季から加入の、新助っ人 チェリーボーイ・カルロス選手は、童貞野郎トシヤ選手のライバルになりますか？教えてください。
(^○^)

みんなが知りたい質問

元阪神の阿部良男選手を知ってますか？ 1974年 太平洋ライオンズから阪神に移った阿部外野手が、二十九日、甲子園球場で練習しているナインに合流した。
福岡市のトレーニングセンターで体を強化していたとはいえ、広々としたグラウンドでの始動は感じがまったく違う。
ましてや新天地のライバルを目の前にすれば自然に気合もはいる。
強化体操、ランニングと取り組む顔にそのファイトがにじみ出ていた。
「福岡でかなり動いてきたつもりだが、みんなと一緒にやるとやはりきつい。
それにライオンズ時代はランニングが主体の練習だったが、阪神は体操の時間が多い。
しんどい体操だし苦しいですね」トレーニング方法の違いに戸惑ってはいたが、佳代夫人と今月の四日に誕生したばかりの幸恵ちゃんに飛躍を誓って、前日、大阪入りしたばかり。
きびしい練習にも歯をくいしばってがんばっていた。
その表情には今シーズンにかける意気込みもあらわれていた。
「もうしばらく福岡へ帰ることはないでしょう。
合宿に荷物が届くまでは姉のところから球場通いしますが、外野の一角を目標に勝負してみます」この日は、田淵、藤田平、上田らがゴルフで欠席したため、主力との顔合わせはなかったが「心機一転に」と買い込んだ赤い新しいグラブを手に「なにか目だつことをしないと忘れられるといけないからね」と冗談をいっていた。
練習後の顔色はよく、体調は万全のようだ。
こんな阿部の印象を梅本トレーニングコーチは「体はナマっていないし、動きはなかなかいい。
まだ一日だけで評価は出来ないが、バネもあるし、かなりやりそうだ。
期待してもいいんやないかな」といっていた。
トレーニング初参加で阿部のシャープな動きは早くも目にとまった。
だが、きびしい戦いはこれからである。
彼の実力、立場からみても勝負はキャンプからオープン戦にかけての二ヶ月間だ。
左腕攻略が優勝のカギを握っている阪神。
左投手を得意とする阿部には明るい材料が待っている。

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かけっこで一等賞になるには？ 小学生の息子の学年でクラス替えがありました。
毎年運動会ではリレー選手に選ばれていましたが、学年で１番速い子とクラスメイトになり息子なりに危機感を抱いているようです。
（お前は武井壮か！！と突っ込んじゃいましたが） 息子の希望で毎日水泳教室、週一で陸上教室と体操教室にも通っていますが、ライバルの子はサッカーをやっているようで。
家庭でも気軽に出来る事が無いか？考えていたら、エアロバイクを思いついたのですが。
毎日エアロバイクを漕ぐ事と、かけっこが速くなる事の関連性は無いですかね？ 詳しい方がいらしたらアドバイスお願いいたします。

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宇良のライバルの佐藤の今場所は、 ここまで上出来なのでは？ 小結になるのも早そうでしね。

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今のwweを見て人に質問。
最近レスナーのライバルのゴールドバーグが復帰しましたが今更感ありませんか？！ ゴールドバーグ復帰すんのおせーよ！もうヨボヨボじゃねーかって！ それとTAJIRIやブライアンケンドリック、シェルトンベンジャミンなどの2000年代前半の中堅選手を復帰させてるけど意味あんの？ 田尻とか今更感。
。
と言うか今のwwe殆ど知らない。
ワイアットファミリー誰？（笑） ベテランがジェリコとビッグショー、ケインだけとか（笑） ローマンレインズ、セスロリンズも青臭いねー（笑） こんなガキが次世代スター名乗れるんだからwweもレベルが下がったのー！（笑）

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【速報！】井上尚弥、9月12日にロマゴンとの対戦が決定！ プロとアマチュア通じて引き分け無しの全戦全勝の世界4階級制覇王者でリング誌を含む世界中のボクシング専門サイトでパウンド・フォー・パウンド最強王者に選出されているローマン・ゴンサレスとの夢の頂上対決が期待されている。
井上本人もプロデビュー当初から「ロマゴンと対戦したい」という発言を繰り返し続けている。
井上は減量苦もあってフライ級に落とすことは出来ないため、「やるならスーパーフライ級で」とコメントしており、2016年9月にゴンサレスがスーパーフライ級に上げて4階級制覇を達成したことで対戦が現実味を帯びてきた。
中量級～重量級が主体で軽量級は不人気なアメリカにおいては、1990年代の軽量級の絶対王者リカルド・ロペスでさえも、その強さゆえにライバル不在なこともあり、ヘビー級の前座に甘んじることが多かったが、ゴンサレスが本格的にアメリカ進出を始めるのと時を同じくして井上もナルバエスに勝って名前を知られるようになったことで、日本だけでなくアメリカを含む世界のファンや関係者からも対戦が期待されている。
ローマン・ゴンサレスvs井上尚弥は2017年に実現すると思いますか？

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【インテル】長友の永遠のライバルであるサントンの将来はどうなるの！？ 日本が誇るDF長友佑都に幾度となくポジション争いを仕掛けるダビデ・サントン。
屈辱のチェゼーナへのトレード移籍、 英国ニューカッスルへの流浪の旅武者修行、 一回りも二回りも大きくなって名門インテルに帰還したサントン。
しかし、今では好敵手である長友と共にベンチを温める日々・・。
サントンとインテルの関係、未来はどうなるのか？？ セリアA、イタリア、欧州サッカーに詳しい方、どう思われますか？？

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アメリカはラグビーに力を入れているようですがそれはカナダ以外にライバルがいないからですよね? セブンズは強いですが15人制も強くなるのでしょうか?

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千代の富士の相撲で想い出に残ってる取組を挙げてくださいませんか? このIDは質問専用で回答してないため投稿できませんが、 千代の富士は稽古場をふくめて当時最強といわれた力士でした。
千代の富士対北天佑は千代の富士の３３勝１２敗です。
質問者は遺恨のあった北天佑を最大のライバルとは見てませんが、 一時期不戦敗を加えて5連敗してるのでファンにとっては強烈な印象が残ってるのでしょう。
唐突なリクエストで申しわけありませんがよろしくお願いします。

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ペップバルサというサッカー史上最高のチームが存在していたにもかかわらず、ライバルチームのレアルが好きだという人に質問です。
なぜレアルが好きなんですか。

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卓球の戦型？ について 子供のライバル(カブ女)が、 ラケット：スティガ オールラウンドエボリューションST ラバー：両面ヤサカ輝龍 に変えていました。
上記の用具ですと、どのような戦型で来るのでしょうか？ 詳しい方、よろしくお願い致します。

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フィギュアスケートのネイサンチェンがどうも好きになれません。
羽生が負けたからとかじゃなくて、頭角表す前（GPシリーズの時くらい）からあまりいい印象がありませんでした。
ここまで好きになれない選手は初めてです。
好きじゃないけど、演技はすごい！と思う選手はいましたが… 今1番の羽生のライバルとして世間では騒がれていますが、正直ジャンプだけやんって思うし、そのジャンプも何であそこまで加点がつくのかわかりません。
おもしろみのない演技。
先日の四大陸選手権も羽生くん宇野くんももちろん応援してましたが、海外の選手もコケちゃったら本気であー…と思うくらい応援してました。
なぜか彼だけは応援したいという気持ちがいっさい湧きません。
性格悪いですが、コケろ、失敗しろ！ばかり考えちゃいます。
ネットで検索しても、ボーヤンやパトリックのアンチはゴロゴロいるのに、ネイサンチェンが嫌いな人はあまりいない…むしろネイサン可愛いとかネイサン最高とかばっかりで鼻につく。
私が変なのでしょうか？

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野球やサッカーのファンに質問です。
スポンサーは気にしますか？ ソフトバンクファン→携帯をソフトバンク ガンバ→パナソニックなど レバークーゼンというサッカーチームがあり、製薬会社のスポンサーがついてるのを 姉はむしろ嫌だと言ってました。
(このチーム自体を嫌と言ったわけではないです) むしろライバル会社のを使ってるという方もＯＫです。

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プロ野球選手って本当に優勝目指しているのですか？ 高校球児なら純粋に優勝目指せるけど、別に好きな球団に入る訳でもないし周りは皆ライバルだし友達ではない、優勝した所で何かある訳でもないし。
全試合でて活躍したいは本当だと思うけど、優勝はねぇ。

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1982年7月2日。
福生市総合体育館。
全日本プロレスにウルトラセブンは出現しました 。
ifと仮定してもしウルトラセブンでなくて ザ.コブラが大仁田のライバル、新日本のタイガーマスクの対抗馬 として全日本プロレスに誕生していたら新日本にいる時以上の人気を博す事が出来たと思いますか？ 大仁田やチャボとのJr.王座を巡る戦いでセブンが成し得なかったタイトル奪取やポストミルマスカラスのポジションを得る事が出来ましたか？ 馬場さんはコブラの弟の高野拳磁が全日本入りした時、その体の大きさとバネを評価してチャンスを与えたように見えました。
コブラもビジュアルや身体能力で見れば馬場さん好みだったと思うのですが… コブラの変わりにウルトラセブンがポストタイガーマスクとして新日本に誕生していたら、先ずもって受け入れられなかったダメだった事はセブンファンの私でも分かります( ＾∀＾) 回答よろしくお願いします!!

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今のアーセナルって歴代でみると単純にメンバーが微妙ですよね？ イウォビ？ ジャカ？チェンバレン？コクラン？ おいおいおい ぶっちゃけ今のアーセナルでいい選手といったら、アレクシス・サンチェスとエジルとチェフくらいやん エジルも調子良さそうじゃないし Cl出場権落ちるのはアーセナルで決まりだな アーセナルよりトッテナムの方がチェルシーのライバル感あるわ！ トッテナムvsチェルシーがビッグロンドンダービーって呼ばれるべきですよね？

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車の燃費計について。
最近は所有者のみならず各種メディアにおいても燃費計に表示された数値を実測燃費として用いる事が増えたような気がします。
そこで質問なのですが、燃費計の数値と満タン法との誤差は各メーカーによって傾向みたいな物はあるのでしょうか？ メディアでライバル車比較をしている時、各車燃費計の誤差は違うと思うので自動車メーカーや部品メーカーなどで傾向があるのであれば、それも加味して考えないといけないのでは？と思いました。
よろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

北朝鮮のスポーツ選手はライバル視しているチームや個人に負けると 制裁やら粛清、強制収容所で重労働につかせるという話です。
今回、女子サッカーで日本と対戦した北朝鮮のチームと監督は どんな目にあうのでしょう？ （イラクのサッカー選手がフセイン大統領の息子に鞭打ちされてた という話も聞きました） 多少のラフプレイもあったけど、可愛そうだと思うのですが。
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みんなが知りたい質問

ウチの通ってるスイミングスクールの関係の昔の人で、昭和時代の終わりの頃に全国大会にまで出たというすごいおばさんがいます。
この前、昔の思い出話というのをしてくださったのですが、昔は とにかく練習、練習、根性、根性で、 長い距離泳ぎすぎて疲れすぎて、半分居眠りしながら泳いでいたり、潜水もライバルに負けたくなくて息長く止めすぎて酸欠で、半分気絶しながらも本能で進んでいたとか言ってました。
今の若い子も時には少しくらいがむしゃらにやっても良いのではないでしょうかと怖い事も言ってました。
何だか今の考え方と随分違うような気がしますし、危険だと思います。
でもその頃は速い選手が何人かいて、今のようなまったりしたスイミングスクールではなかったそうです。
でも、実際に疲れすぎて半分居眠りしながら泳いでいたりとか、息長く止めすぎて酸欠で半分気絶しながらも本能で進めるものなのでしょうか？ 私は苦しくなったらすぐ止めてしまう方なので挑戦なんか絶対にあり得ませんけど、 おばさんは、居眠りしながらでもさらに数百メートルは続けて泳いでいたし、半分気絶しててもさらに10メートルや20メートルくらいは潜行していたと言ってますが。

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プロレスについてですが何となくCHAOSとバレットクラブが一体化しそうな気がしませんか？なぜかと言うと鈴木みのるが力ずくでもオカダからベルトを奪ってやると言ってましたよねでもオカダは東京ドームでケニーに勝 ちましたこれですこれ見どころは ＼_( ゜ロ゜)ここ重要！ まずオカダはケニーの強さを認めたケニーもオカダの強さを認めたなので、鈴木みのるが鈴木軍を連れてインチキしてまでベルトを取ろうとしたとしますすると俺のライバルはオカダだと言ってケニーオメガがバレットクラブをひきいて抗争を起こしCHAOSとバレットクラブは一体化？！それはないかと思いますが笑！ケニーが鈴木みのる戦の時だけ味方をしそうじゃないですか？

みんなが知りたい質問

昔「柔道一直線」というドラマが ありました。
あの中で桜木健一の ライバル役が「地獄車」という技を 使って相手を倒していました。
巴投げのような入り方をし、相手の 首を抱え込み、足を絡ませぐるぐると タイヤのように回るのです。
技をかけた本人は組手を解くと悠然と たっていて、かけられた方は伸びている ので勝ちになるのですが、この技、投げ技でも 固め技でもありません。
どうして勝ったことに なるのでしょう。
一本勝ちではないようだし、 大きく体制を崩してるのはどちらも同じ。
現実論こういう技は柔道でありえるのでしょうか。

みんなが知りたい質問

釣りしすぎて熱くなって反省する毎日です。
自分なりに釣バカレベルを考えてみました。
どうでしょうか？ 何か足りない部分や違ってる部分が有ればどんどん指摘してください。
Lv1 取り敢えず魚が釣れれば何でも良い Lv2 頻繁に釣りに行って魚を食べたりしている Lv3 大きめな魚が釣れないとくやしい Lv4 少し高い竿を買ってしまった Lv5 知人に釣り好きだと認識される Lv6 特定の魚を専門に狙う様になったり Lv7 同じ釣り人をライバル視した事がある Lv8 釣り道具だけで100万以上使った Lv9 ボートを買った Lv10 そして、最後のLv10は何だと皆さんは考えますか？ 嫁に逃げられたってオチでも構いません。
暇つぶしに回答よろしくお願いします。

みんなが知りたい質問

みんなが皆とはいいませんが、どうして体育会系の人には、こういう人がいるのですか?? 〇「こうでなければならない」という在り来たりだったり自分の中のルールで、また、自分の論理やパワーで他人や周りを支配しようとする。
〇やたらと1番にこだわったり、無理のあることを他人に押し付けたりする。
〇結束ばかりを重視して、他人や周りを拘束したがる。
〇すぐに他人にライバル意識を燃やし、自分が劣ると不必要に悔しがったり、勝ると得意になって振る舞ったりする。
そうやって、みんながすがすがしい気持ちで仕事や活動を出来ないような集団の空気を作り出す、いわば筋肉と贅肉のかたまりみたいな「スポーツバカ」の人や先生です。
本来の「スポーツマンシップ」とか「フェア」というのは、そういうものではなくて、周りの人の能力や意思を尊重し、みんながそれに応じて快く取り組めるように努め、お互いの頑張りをたたえ合うということなのではないのでしょうか。