陸上部 中2の400mの人です。 自己ベストは春の5月の大会で55秒2です。 100mは12秒5くらいでとてもスピードが
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陸上部 中2の400mの人です。 自己ベストは春の5月の大会で55秒2です。 100mは12秒5くらいでとてもスピードがありません。 なので100mを速くしたいです。 質問1 100mを速くするにはどういう練習を すればいいのでしょうか？ 質問2 短距離の筋トレはどういうことをすれ ば良いのでしょうか？
この質問「陸上部 中2の400mの人です。 自己ベストは春の5月の大会で55秒2です。 100mは12秒5くらいでとてもスピードがありません。 なので100mを速くしたいです。 質問1 100mを速くするにはどういう練習を すればいいのでしょうか？ 質問2 短距離の筋トレはどういうことをすれ ば良いのでしょうか？」に答えてみる
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